La fréquence cardiaque correspond au nombre de battements du cœur sur une période donnée. Il s’agit d’un indicateur clé pour en savoir plus sur l’état de santé d’une personne. En effet, les valeurs obtenues lors de la mesure de la fréquence cardiaque peuvent déterminer si cette dernière est normale ou non. Qu’est-ce que la fréquence cardiaque ? Quelles valeurs sont considérées comme normales ? Quels sont les risques d’une fréquence cardiaque anormale ? Nous y répondons dans cet article.
Le monitorage de sa fréquence cardiaque au repos permet d’en savoir plus sur l’état de son cœur, et ainsi détecter d’éventuels problèmes cardiaques.
Fréquence cardiaque : définition et valeurs de références
Avant tout, il est important de faire le point sur ce qu’est la fréquence cardiaque, le rythme cardiaque et le pouls. Il s’agit pourtant d’un abus de langage. La fréquence cardiaque est un indicateur quantitatif représentant le nombres de pulsations cardiaques (également appelées battements cardiaques) sur une période donnée. Le rythme cardiaque, quant à lui, est un indicateur qualitatif permettant de juger de quelle manière les cycles cardiaques se succèdent. Enfin, le pouls représente la sensation perçue au toucher par l’artère battante, permettant entre autres, de compter les battements cardiaques.
Afin d’alimenter le corps humain en oxygène et lui permettre de fonctionner correctement, le cœur agit comme une pompe et se contracte régulièrement afin de propulser le sang au sein de notre organisme. Cela lui permet d’envoyer le sang oxygéné vers tous les organes par le biais des artères.
La fréquence cardiaque correspond donc au nombre de battements de cœur sur une période donnée, comme précisé précédemment. Généralement, la fréquence cardiaque se mesure sur 1 minutes, c’est pourquoi on parle de BPM : les battements par minute.
Au cours d’une journée entière, le cœur bat plus de 100.000 fois pour alimenter le corps en oxygène.
Afin d'évaluer si la fréquence cardiaque d'un patient est normale, il est crucial d'avoir connaissance des références en termes de fréquence cardiaque. Pendant le repos, la fréquence cardiaque du patient se situe généralement entre 50 et 90 BPM. Dans le cas d'une personne en bonne condition physique, la fréquence cardiaque peut même descendre jusqu'à 30 BPM au repos.
La fréquence cardiaque varie tout au long de la journée et diminue naturellement pendant la nuit. Par ailleurs, il convient de noter que chez les femmes, la fréquence cardiaque est légèrement plus élevée que chez les hommes. Outre le moment de la journée et le genre, d'autres facteurs peuvent également influencer la fréquence cardiaque, tels que les processus inflammatoires ou le système nerveux autonome.
La fréquence cardiaque est étroitement liée à l'espérance de vie : en général, plus la fréquence cardiaque de repos est élevée, moins l'espérance de vie sera bonne pour la plupart des organismes. C'est précisément cette corrélation qui préoccupe les scientifiques et les professionnels de santé en cas de fréquence cardiaque de repos élevée, car elle peut indiquer des problèmes de santé cardiovasculaire.
| Âge de la personne | Fréquence cardiaque au repos lors d'une phase d'éveil | Fréquence cardiaque au repos lors d'une phase de sommeil |
| Naissance à 3 mois | 85-205 | 80-160 |
| 3 mois à 2 ans | 100-190 | 75-160 |
| 2 à 10 ans | 60-140 | 60-90 |
| Plus de 10 ans et adultes | 60-100 | 50-90 |
L’importance de surveiller sa fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque est un bon indicateur de l’état de santé du patient, en effet, si le cœur bat mal ou irrégulièrement, c’est l’alimentation de tout le corps en oxygène qui sera impactée.
La surveillance de la fréquence cardiaque est donc importante pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Une fréquence cardiaque élevée est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires et de mortalité. La surveillance de la fréquence cardiaque peut également aider à déterminer la capacité à tolérer un exercice physique.
Plusieurs facteurs peuvent influencer la fréquence cardiaque, notamment :
- L'âge
- Le sexe
- Le niveau de forme physique
- L'activité physique
- Le stress
- La température corporelle
- La prise de certains médicaments
- Les maladies ou conditions médicales, telles que l'hypertension artérielle, l'hypothyroïdie, ou les troubles du rythme cardiaque
- …
Les risques d’une fréquence cardiaque anormale
Si le rythme cardiaque est supérieur à 100 battements par minute au repos, on parle de tachycardie ; si le rythme est inférieur à 50 battements par minute, on parle de bradycardie ; et si les contractions sont irrégulières, cela peut simplement être qualifié d'arythmie.
Une fréquence cardiaque anormale peut représenter un risque pour la santé cardiovasculaire. Une fréquence cardiaque élevée peut entraîner une augmentation de la demande en oxygène du cœur, endommager les tissus cardiaques à long terme et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'insuffisance cardiaque, les maladies coronariennes ou l'arythmie cardiaque.
De même, une fréquence cardiaque trop basse, peut causer une diminution de l'apport en oxygène dans le corps et affecter la fonction cardiaque normale, augmentant également le risque de complications cardiovasculaires.
Il existe deux types d'arythmies graves : la fibrillation auriculaire et la fibrillation ventriculaire.
- La fibrillation auriculaire est la plus fréquente, caractérisée par des contractions irrégulières des oreillettes, qui entraînent un remplissage insuffisant des ventricules. Cette arythmie peut favoriser la formation de caillots sanguins, augmentant le risque d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance cardiaque.
- La fibrillation ventriculaire, quant à elle, est la forme la plus grave d'arythmie. Les ventricules battent à une vitesse telle (plus de 250 fois par minute) qu'ils ne peuvent plus se contracter correctement, ce qui peut entraîner un arrêt cardiaque ou une mort subite en quelques minutes. Parfois, une tachycardie ventriculaire peut précéder la fibrillation ventriculaire, surtout chez les patients ayant une altération cardiaque importante.
Il est donc important de surveiller sa fréquence cardiaque et de consulter un professionnel de santé si l'on observe des changements significatifs ou des symptômes tels que des palpitations, des douleurs thoraciques ou des vertiges. Un traitement approprié peut être recommandé pour prévenir les complications cardiovasculaires à long terme.
Le défibrillateur semi-automatique, pour sauver des vies en cas d’incident cardiaque
Si le cœur fibrille, la vie de la victime est en danger, c’est pourquoi il faut utiliser un défibrillateur afin de réinitialiser l’activité électrique du cœur et lui permettre de repartir sur une fréquence cardiaque normale. L’utilisation d’un DAE est donc nécessaire pour sauver la vie d’une victime d’arrêt cardio-respiratoire.
Les défibrillateurs Philips HS1 et Philips FRx sont des défibrillateurs semi-automatiques équipés d’une aide à la réanimation cardio pulmonaire permettant de guider le témoin dans le sauvetage de la victime. Dès sa mise en route, le défibrillateur Philips accompagne son utilisateur dans la prise en charge de la victime grâce à des instructions vocales claires.
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